• Blogg

  • Blogg

Olja eller Serum?
november 11, 2020 @Visste du...?

Olja eller serum – vad är skillnaden? Kalla månader kan göra vår hud väldigt torr och fnasig, oavsett hur mycket man smörjer in sig. Det många oftast inte tänker på är att uppdatera sin hudvårdsrutin när det blir kallare klimat och huden får andra förutsättningar än under vår och sommar. Serum eller ansiktsolja – skillnaden […]

Läs mer
Färgglad och hälsosamt latte
oktober 9, 2020 @Recept

Vem tackar nej till en härlig latte – till brunch, frukost eller mellan måltiderna. Boosta kroppen t.ex.  med en nyttig matcha-latte till frukost! En perfekt start på dagen som ger dig extra energi. Vi fick feeling och skapade tre vackra kaffe lattes på ett lite annat sätt – med matcha, gurkmeja och rödbetspulver!   MatchalatteMatcha […]

Läs mer
Osteopati
september 21, 2020 @Veckans tips

VAD ÄR OSTEOPATI? Osteopati är en patientcentrerad manuell vårdsdisciplin som betonar sambandet mellan kroppens struktur och funktion. Det osteopatiska förhållningssättet ser till alla aspekter av hälsa och syftar till att underlätta kroppens förmåga att självreglera, huvudsakligen genom manuell behandling. En osteopat försöker skapa en så komplett bild av patientens hälsotillstånd som möjligt. Vid patientmötet sker […]

Läs mer
Bärens kraft- Bärpulver
september 9, 2020 @Visste du...?

Immun.se´s  bärpulver – är ett äkta bärpulver, framställt av nyskördade vilda, hela bär som torkas vid låga temperaturer under 2–3 dagar för att inte förstöra de känsliga vitala ämnena, så kallad Rawfood. All biologisk näring från bäret tas tillvara, från skal, fruktkött, saft och frön.   Kosttillskott och vitamindrycker Hälsopreparat och kosttillskott i form av […]

Läs mer
Probiotika -5 frågor och svar
augusti 7, 2020 @Veckans tips

Det sägs att 80 procent av vårt immunförsvar sitter i tarmen och att bakterierna där har direkt koppling till hjärnan och nervsystemet. Med hjälp av probiotika får vi en balanserad tarmflora och stöttar både kropp och knopp. Nyttiga bakterier får magen att må bra. Kanske kan det också mota bort förkylning och influensa. Vad är […]

Läs mer
Naturens Apotek – Insektsbett
juli 20, 2020 @Veckans tips

När värmen stiger kryper också små vänner i naturen fram. För det mesta är dessa små (o)djur helt ofarliga men deras bett kan ge upphov till besvär och irritation och även i vissa fall allvarligare problem. Myror, fästingar och getingar är några av sommarmarodörer vars bett kan vi både lindra eller förebygga. Om inte naturliga […]

Läs mer
Recept-Hemmagjord grön pesto
juli 14, 2020 @Recept

Pesto är en italiensk sås med basilika, pinjenötter, parmesanost, olivolja samt vitlök. Genialiskt gott att blanda med spagetti eller färsk pasta som tagliatelle samt mycket mer. Passa på och gör en burk att ha i kylen eller varför inte i frysen.Godast tycker jag peston är någon dag efter man gjort den då den stått och fått en rund […]

Läs mer
Varför välja ekologisk hudvård?
juni 29, 2020 @Veckans tips

Ekologisk hudvård tar hänsyn till huden, individen, samhället och hela det ekologiska systemet! Vad är skillnaden mellan naturlig hudvård och kemisk/syntetisk? I naturlig och ekologisk hudvård används endast vegetabiliska/animaliska fetter. I kemisk/syntetisk hudvård används mineraloljor. Det kan också finnas många onödiga tillsatser som egentligen inte behövs utan på sikt gör mera skada än nytta.Var kritisk […]

Läs mer
Ekotips: 3 enkelt sätt att äta både billigt och ekologiskt
juni 24, 2020 @Veckans tips

Intresset för att leva m­iljövänligt och äta ekologiskt fortsätter att öka.Ekologisk mat är enkelt och kort sagt enkelt och naturligt. Det finns inga konstgjorda tillsatser i den typen av mat som till exempel aromer, färg eller konservering. I det ekologiska lantbruket så använder man sig inte av någon konstgödning eller kemiska bekämpningsmedel. 1. Välj grönsaker, […]

Läs mer
Gua Sha- Joga för din hud
juni 17, 2020 @Veckans tips

Gua Sha – Joga för huden! Gua sha har sina rötter i den kinesiska medicinen och innebär att man med hjälp av en sten skrapar lätt över huden. Cirkulationen triggas då igång, huden blir fastare och påsarna under ögonen försvinner med omedelbar verkan. – Gua sha i ansiktet är en effektiv hudvårdsmetod som går på […]

Läs mer
Midsommardessert- Krispig rabarberpaj
juni 15, 2020 @Recept

Självklart så måste det serveras efterrätt till midsommar! Vad gör man med krispig rabarber? Knäckigaste rabarerpajen någonsin såklart! Syrlig rabarber under ett knäckigt havrekrisp smakar himmelskt gott. Den här pajen är riktigt snabblagad, servera den gärna med vaniljsås och kall lemonad från Naturfrisk.   Knäckig rabarberpaj 6 portioner 500 g rabarber 200 g jordgubb eller […]

Läs mer
Sommarens Svemester tips: Strömstad
juni 5, 2020 @Veckans tips

Hemestera eller svemestra i Strömstad! Tycker du om vacker natur, intressanta sevärdheter, spännande utflykter eller kanske mysiga campingar? Då här har vi samlat några utflyktstips till er. Men vad betyder att hemestra och svemestra? Två uttryck har myntats för detta, lustifikationerna hemester (semestra hemma) och svemester (semestra i Sverige). Det är nog många fler än […]

Läs mer
Naturens apotek- Hampaolja
maj 25, 2020 @Visste du...?

Hampaolja utvinns från cannabisplantans frön och kallas också ”hemp seed oil”, ”hemp oil”, ”hampaolja”, ”hampolja” och sist men inte minst ”hampfröolja”. Det sistnämnda begreppet är i själva verket det mest korrekta, eftersom hampaolja är just oljeutvinning från frön av hampa (cannabis) och inte från hampväxten, som CBD-olja däremot härstammar från. Hampaolja är därför inte detsamma […]

Läs mer
No poo trenden -Allt om hårtvätt med tvål
maj 15, 2020 @Veckans tips

Visste du att 200 kemikalier om dagen utsätts vi för bara från hud- och hårvård. En del ofarliga, andra hälsoskadliga och vissa bara onödiga. Vanliga schampon innehåller sulfater (SLS, SLES på innehållsförteckningen), kanske inte så giftiga som man tror men de skapar ett beroende av täta hårtvättar. Sulfaterna torkar ut hårbotten vilket gör att hårbotten […]

Läs mer
VSES test- Bybi Beauty Buriti Booster
maj 6, 2020 @Veckans tips

BYBI Beauty  är en engelsk hudvårdsserie där alla produkter är veganska och inget är testat på djur. Råämnen som används i produkterna är näringsrika och 100% naturliga. För BYBI Beauty är det viktigt att alla vet vad och vilka råämnen som används på huden samt att naturlig hudvård inte utesluter innovativa produtker.  I denna recension […]

Läs mer
Rödbetssoppa
maj 5, 2020 @Recept

Ingredienser 6 st rödbetor, stora 1 st gul lök, liten smör, att steka i 2 st vitlöksklyftor, pressade 1 tsk ingefära pulver 1-2 tsk rödbetspulver 6 dl vatten 3 msk grönsaksbuljong salt 1 st citron, liten ekologisk, saft och skal gräddfil, till servering peppar Tillagning 1. Skala och tärna rödbetorna och finhacka löken. 2. Fräs i rejält med smör. Låt den […]

Läs mer
Rödbeta- det nya heta supermat
maj 5, 2020 @Visste du...?

De är inte bara vackra att se på och goda att äta, rödbetor är också fullproppade med ämnen som är bra för dig.Rödbetor har länge varit ett omtyckt tillbehör till diverse rätter, men nu är det dags att börja använda rotfrukten som huvudråvara.Förutom att rödbetan är riktigt god finns det massa fördelar med att avnjuta […]

Läs mer
Psykisk ohälsa i samband med covid-19
maj 2, 2020 @Veckans tips

Vi är nog många som följer utvecklingen av covid-19 och hur det påverkar våra riskgrupper och vår ekonomi. Coronaviruset har lamslagit hela samhället. Allt strålkastarljus ligger just nu på  covid-19. Men bakom det riskerar något annat att växa och skörda många fler liv än viruset. Den psykiska ohälsan.     Något som vi kanske inte […]

Läs mer
Crêpetårta med vit choklad och matcha mousse
april 26, 2020 @Recept

  Visste du att matcha kan användas som mycket mer än bara te? Det traditionella pulvret från Japan gör sig utmärkt i efterrätter och bakverk.Matcha är namnet på ett grönt te-pulver från Japan. Det består av ett finmalet pulver som vispas ner i stället för att silas bort som man gör med vanligt te.I Japan […]

Läs mer
Vegetarisk lasagne
april 18, 2020 @Recept

  Ingredienser 5cm purjolök och en mindre gul lök 2 vitlöksklyftor 1 dl riven morot 1 msk tomatpuré 1 msk paprikapulver 1 fp krossade tomater 2 dl förkokta linser 3 dl grönsaksbuljong 1 stor burk keso persilja salt och peppar 1 fp färsk lasagne pasta 3 dl riven ost   Gör så här Skölj och […]

Läs mer
Allt om kakosmör
april 17, 2020 @Visste du...?

Kakaosmör är fett från kakaobönan som används bland annat vid tillverkning av choklad. Den är tillsammans med socker huvudingrediens i vit choklad Kakaosmör framställs genom att kakaomassa pressas så att fettet avskiljs. Det är dock också en mycket vanlig naturkosmetisk produkt tack vare dess olika egenskaper. Kakaosmör innehåller essentiella fettsyror, rika på antioxidanter som bekämpar […]

Läs mer
Näringsrik blåbärsbowl
april 17, 2020 @Recept

  Blåbär är ett riktigt hälsobär och dessutom snällt mot magen. Blåbär är inte bara vackra och goda, de är nyttiga också. Fulla av vitaminer och antioxidanter. Här i den recept blandar vi dem med den utländska kompisen acai. Acaibär är näringsrika blåbärsliknande bär som växer i Amazonas och som på senare år fått stor […]

Läs mer
Färga ägg på naturlig sätt
april 9, 2020 @Veckans tips

Att färga ägg är både roligt, enkelt och något som hela familjen kan göra. Genom att välja råvaror med extremt mycket färg, som rödbetor, rödkål, gurkmeja och blåbär, har det porösa ägget lättare att dra åt sig färgen, och lämnar dig med ett magiskt resultat.    FÄRGA ÄGG NATURLIGT MED * GULT; Gurkmeja, lökskal från […]

Läs mer
Fem sunda anledningar till att äta valnötter
april 9, 2020 @Recept

Valnötter är en av de klassiska nötsorterna i Sverige. Detta trots att det faktiskt inte är en nöt i egentlig bemärkelse, utan en stenfrukt. Men oavsett vilken kategori i växtordningen nöten tillhör så har den blivit mycket populär och flitigt använd. Valnöten, som finns naturligt från balkan och i ett bälte ned mot Turkiet och […]

Läs mer
Påskägg med naturlig mönster
april 2, 2020 @Veckans tips

Att göra mönster på äggen med hjälp av färska örter ger fantastiskt vackra ägg. Perfekt till Påsk. Man kan göra  olika mönster med små blad som  ser naturligt ut!  Lägg ett litet blad tätt mot ägget. Tex persilja, rosmarin, citronmeliss, funkar även med blommor. För att bladet ska vara stilla och ge så bra mönster […]

Läs mer
Vegansk – mjölk och glutenfria bounty bars
mars 30, 2020 @Recept

    Den  här desserten kommer få dig att mentalt förflyttas till en solig sandstrand och smaken av kokos som blandas med blåbär, och choklad kommer få dina smaklökar att explodera av glädje.         Ingredienser: 2,5 dl kokosmjölk ( den krämiga delen ) 4 – 5 msk agavesirap 4 msk kokosfett en nypa […]

Läs mer
Ekologisk Kaffealternativ- Dinkelkaffe från Sonnentor
mars 28, 2020 @Recept

Äntligen ett ekologiskt koffeinfritt alternativ till kaffe som smakar gott! Ett koffeinfritt kaffealternativ tillverkat av rostat dinkel. Ett alternativ till kaffe som inte stör nattsömnen.       Dinkelkaffe skall kokas, inte bryggas. Koka upp vatten och dinkelkaffe, du kan med fördel låta blandningen stå och dra några minuter. Tycker du att det då blir […]

Läs mer
Naturens Apotek – mot hosta
mars 25, 2020 @Veckans tips

Hosta rensar luftrören Hosta är en skyddsreflex som startar när något irriterar slemhinnorna i luftvägarna. I slemhinnan finns nerver som sänder signaler till hostcentrum i hjärnan. Från detta centrum sänds sedan signaler till olika muskler i bukväggen och mellangärdet och du börjar hosta. När slemhinnan irriteras bildas mer slem. Genom att hosta upp slemmet gör du […]

Läs mer
Torra händer efter all tvättning och handsprit?
mars 16, 2020 @Visste du...?

Folkhälsomyndigheten tryckt stenhårt på vikten av att tvätta dina händer noggrant. För många innebär det emellertid torra händer, särskilt nu när det är kallt ute. Problemet är att tvål och vatten inte bara skjutsar ner bakterier, smuts och virus i vasken – det tar också med sig hudens naturliga oljor vilket kan torka ut huden. […]

Läs mer
Spaghetti med linsbolognese
mars 14, 2020 @Recept

En klassisk vardagsrätt i klimatsmart tappning. I denna smakrika bolognese är nötköttet utbytt mot proteinrika röda linser, både för hälsans och hållbarhetens skull.  Ingredienser Bolognese 1 gul lök 2 vitlöksklyftor 2 morötter ca 200 g rotselleri (250g köttfäls eller soyafäls kan uteslutas) 2 msk olivolja 1/2 dl tomatpuré 1 tsk torkad timjan 1 tsk torkad rosmarin 2 lagerblad 2 förp krossade tomater (ca 390 g) 1 […]

Läs mer
Naturens Apotek- Vitlök
mars 9, 2020 @Veckans tips

Den doftande vitlöken är både mat och medicin. Den har använts som medicinalväxt i flera tusen år, i många olika kulturer, som den kinesiska, indiska, egyptiska, grekiska och romerska. Bland annat har den använts mot hög blodtryck, infektioner. Inom äldre skolmedicin har vitlök använts för sin bakteriedödande effekt vid olika typer av infektioner, och sårbehandling. […]

Läs mer
Chaga- Skogens diamant
mars 7, 2020 @Veckans tips

Det är många som är nyfikna på chaga, vilka hälsoeffekter den har och vill lära sig mer om svampen. Chaga , även känt som sprängticka, är en svamp som kommer från stammen på björkar, där den gror sig mycket näringsrik. Chagapulver används idag inom hälsokosten som näringskälla och är uppskattad för sitt näringsrika innehåll och […]

Läs mer
Acaibowl med bipollen
mars 3, 2020 @Recept

Acaibowl med bipollen Ingredienser: • 2 mogna bananer • 2 msk acaipulver • 1 dl mandelmjölk • 2 teskedar kokosolja • 2 teskedar bipollen • 1 msk mandelsmör • Topping: chiafrön, krossade mandlar, kokosflingor, bipollen Gör så här: 1. Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills du fått en krämig konsistens. 2. Häll upp i en […]

Läs mer
Om Bipollen – den naturliga häslsoboosten
mars 3, 2020 @Veckans tips

Bipollen är en kommande trend bland hälsolivsmedel och supermat, och anses bland frälsta vara en av naturens mest kompletta råvara. Bipollen innehåller flera näringsämnen och en sked om dagen är tillräckligt för att ta del av de hälsofrämjande egenskaperna . VAD ÄR BIPOLLEN? Bipollen, eller pollengranulat som det även kallas, är en biprodukt i dubbel […]

Läs mer
Skönhetsprodukter från naturen.
mars 2, 2020 @Veckans tips

Människor har i alla tider sökt efter olika knep för att bromsa hudens naturliga åldrande. Vi har i urminnes tider försökt motverka linjerna som åldrandet ger oss och använt oss av olika sätt för att bibehålla en ungdomligt slät och strålande hy. De flesta är nuförtiden väl bekanta med föryngrande skönhetsingrepp som stramar upp, lyfter, […]

Läs mer
Ansiktsmask med mandelolja
februari 23, 2020 @Veckans tips

En ansiktsmask rengör på djupet och gör så att huden kan hållas frisk och levande. Ansiktsmasken tar bort döda hudceller så huden blir ren på riktigt. Det kan behövas ibland. Gör en hemmagjord ansiktsmask – naturligt och billigt för just din hudtyp. Ett enkelt sätt att lugna och rena fet hy med pormaskar, att strama […]

Läs mer
Nyttiga matchabollar (raw)
februari 23, 2020 @Recept

Energibollar eller rawbollar som de också kallas ibland kan göra på närmast oändligt många sätt. Det finns massa alternativ vad man kan ha i sina egna rawbollar, det gäller att inte vara rädd att tästa dig fram cashewnötter, valnötter, pistagenötter, mandlar, pekannötter, macadamianötter, solrosfrön, pumpakärnor, torkade aprikoser, dadlar, fikon, plommon, gojibär, kokosflingor, chiafrön, kaffe, raw choklad pulver, kanel, […]

Läs mer
Miljövänlig städ
februari 16, 2020 @Veckans tips

De flesta tror att det tar lång tid att städa på ett miljövänligt sätt. Men så är inte fallet, städning kan vara miljövänlig och ändå gå lika fort som när den inte är det. Då vill man ju hellre göra det på ett sätt som är bra miljön. Att vår miljö tar skada av starka […]

Läs mer
Krämig chiapudding med kokosmjölk
februari 16, 2020 @Recept

Chiafrön är ett riktigt superlivsmedel. Per 100 gram innehåller de 31 gram fett, varav hela 20 gram är linolensyra som är den vegetabiliska formen av Omega-3. Två teskedar chiafrön innehåller mer Omega-3 än en normalstor laxfilé. Omega-3 är viktigt för den hormonella balansen i kroppen och kan verka antiinflammatoriskt. Chiafrön är dessutom rika på mineraler som […]

Läs mer
Fem anledningar att använda mer kokosolja
februari 13, 2020 @Veckans tips

1. Motverka frissigt hår Använd hårolja för att dämpa frissigt hår. Precis om andra oljor lägger sig kokosoljan som ett skyddande lager runt hårstrået och förhindra fukt från att ta sig in, på så sätt håller håret sig slätt och glansigt. Men använd inte för mycket – då riskerar håret att bli fett. 2. För […]

Läs mer
Om glutenintolerans
februari 12, 2020 @Veckans tips

  Vad är celiaki? Celiaki är en kronisk sjukdom som innebär att glutenprotein startar en inflammation som skadar tarmluddet i tunntarmens slemhinna.  Celiaki är samma sak som glutenintolerans, medan glutenallergi är en felaktig benämning som ibland används. Gluten finns i vete, råg och korn. När en person med celiaki äter gluten skadas tarmluddet vilket gör att förmågan att ta upp vitaminer, mineraler […]

Läs mer
Skönhetstips med kaffeskrubb
januari 16, 2020 @Veckans tips

Huden kan ibland behöva en boost, ge bort en upplyftande ansiktsskrubb gjort på kaffesump, kokosolja och socker och honung. Kaffet ger energi till huden och  tar den bort döda hudceller. Det du behöver: 2 msk kokosolja sump från 1 kopp kaffe 3 msk socker 1 msk honung Eventuellt kan man tillsätta Torkade nässlor och jojobaolja […]

Läs mer
Hummus
januari 16, 2020 @Recept

Hummus är band det godaste jag vet till nybakat bröd. Här kommer receptet och ingredienserna som du hittar hos oss.  Ingredienser 1 burk kokta kikärter (ca 400 g) 3 msk fin olivolja 2 pressade vitlöksklyftor 2 msk tahini (sesam pasta) 1 tsk spiskummin salt och peppar saften av 1 citron  Gör så här: 1.Häll av […]

Läs mer
Krämig tomatsoppa
januari 16, 2020 @Recept

Ibland är det ju bara så himla gott med en varm härlig soppa. Här kommer receptet på en snabb krämig tomatsoppa. Ingredienser 2-3 schalottenlökar, finhackade 1 vitlöksklyfta, finhackad eller 1 tsk hackade vitlök (Sonnentor) 1/2-1 msk olivolja 2 burkar ekologiska krossade tomater 1 msk tomatpuré 1/2 grönsaksbuljongtärning(Biofood) 1 tsk torkad oregano(ekologisk) 1,5 dl vatten 1/2 […]

Läs mer
Varför ska du välja ekolgiska tvålar.
januari 16, 2020 @Veckans tips

I en fast tvål får du en koncentrerad tvålprodukt som håller länge. Den innehåller ingen fukt och behöver därför inte konserveringsmedel.En fast tvål som får torka mellan användningarna är lika hygienisk som en flytande. Därför är det viktigt att ha ett bra tvålfat som låter tvålen torka effektivt. Det kan också vara bra att växla […]

Läs mer
Skönhetstips med linfröolja
januari 16, 2020 @Veckans tips

Skönhetstips med linfröolja Om Linfröolja Linfröoljan är en mycket omtyckt olja som är rik på omega-3, och är därför ett perfekt alternativ för dig som inte vill äta fet fisk av olika anledningar. Förutom det innehåller oljan även en hel del vitamin E som är en betydelsefull antioxidant, som hjälper till att skydda kroppens celler […]

Läs mer
Spagetti med basilikapesto
januari 16, 2020 @Recept

  Spagetti med basilikapesto Ingredienser 1 kruka färsk basilika 40 g pinjenötter 1 vitlöksklyfta, skivad 1 dl olivolja 2 dl finriven parmesanost Gör så här 1.Mixa basilika, pinjenötter och vitlök med oljan. Rör ner parmesanen och smaka av med salt och peppar. 2. Koka pastan enligt anvisning på förpackningen och servera till peston.

Läs mer