Naturens Apotek – mot hosta

Hosta rensar luftrören

Hosta är en skyddsreflex som startar när något irriterar slemhinnorna i luftvägarna. I slemhinnan finns nerver som sänder signaler till hostcentrum i hjärnan. Från detta centrum sänds sedan signaler till olika muskler i bukväggen och mellangärdet och du börjar hosta.

När slemhinnan irriteras bildas mer slem. Genom att hosta upp slemmet gör du dig av med det som irriterar luftvägarna. Att hosta är viktigt för att rensa luftrören och hosta ska därför inte dämpas i onödan. Hosta är inte en sjukdom utan ett symtom.

Att hostan fortsätter ett tag efter det att en förkylning gått över kan bero på att slemhinnorna fortfarande är känsliga.

Ingefära
Ingefära är en klassisk hostmedicin från Asien. Kan tas som halstabletter eller skivad i het vatten.
Så fort du börjar känna dig sjuk – proppa i dig ingefära! Ingefäran förhindrar och lindrar förkylning och innehåller massa antioxidanter. En annan bra sak med ingefäran är att den verkar anti-inflammatoriskt. Det bästa är om du regelbundet äter det tillsammans med maten. Gör smoothie, juice, soppa och te med ingefära eller riv det över maten.

Timjan
Kryddväxten timjan vidgar bronkerna och kan ha en slemlösande effekt.
Timjans eteriska olja tymol är starkt bakterie- och virushämmande och bygger upp kroppens immunsförsvar. Timjan har används som hostmedicin i tusentals år för sina slemlösande egenskaper. Infusion på timjan kan lindra både kikhosta och problem med astma

 

Honung
Honungsvatten vid hosta är en klassiker. Den söta honungen lenar i den retande halsen, precis som vissa örtpastiller och halstabletter. Honungens antioxidativa och bakteriehämmande ämnen skulle även kunna bidra till effekten. Några studier visar på lindring av hosta, men än är forskningen sparsam.