Naturens apotek- Mot Reumatism

Naturens apotek-LEDGÅNGSREUMATISM

LEDGÅNGSREUMATISM eller reumatoid artrit drabbar ungefär en procent av befolkningen. Det är en folksjukdom med kronisk inflammation i lederna som främsta symtom. Ofta debuterar den i de små lederna i händer och fötter. Inflammationen gör lederna stela. Stelheten är värst när du stiger upp på morgonen eller har varit stilla en längre stund. Du bör försöka röra dig så mycket som möjligt även om du har ont. Sjukdomen varierar mycket från person till person och ger olika mycket besvär i perioder. Under senare år har de kommit nya, effektiva mediciner mot reumatism, men bra mat och motion är viktiga komplement. Det finns också egenvårdsprodukter som kan bidra till att lindra symtomen.
Det är viktigt att snabbt söka vård om man börjar få ont i lederna. Då finns det mycket att göra för att bromsa sjukdomsförloppet och lindra besvären.

Gurkmeja:
Gurkmeja ger kryddblandningen curry dess mörkgula färg. Den har också använts som läkeväxt inom kinesisk och indisk ayurvedisk medicin bland annat mot ledvärk.
Provrörs-och djurförsök visar att ämnet kurkumin i gurkmeja har en antiinflammatorisk effekt. Den har därför förutsättningar att verka smärtlindrande och ingår i en del kosttillskott avsedda att lindra värk.
En studie visar på lindrande effekt vid reumatism av 0,5 gram kurkumin om dagen. Effekten var bättre än medicinen diklofenak, som ofta används vid reumatism.

Ingefära:
Även ingefära har en antiinflammatorisk effekt och har använts en del vid ledvärk. Några studier visar att ingefära tycks kunna lindra smärta, ömhet och svullnader samt öka rörligheten vid reumatism. Däremot påverkades inte själva sjukdomsförloppet.

Omega 3:
De antiinflammatoriska omega3-fett-syrorna kan göra nytta vid lindrigare former reumatism. Reumatiker blir mindre morgonstela och mindre ont när de regelbundet äter fiskolja, visar fler studier. Ofta kan även dosen av smärtlindrande eller antiinflammatorisk medicin sänkas. Än vi vet dock inte om det någon idé att komplettera moderna reumatikermediciner, så kallade biologiska läkemedel med fiskolja.

Nypon:
Strandnypon innehåller antiinflammatoriska ämnen och ingår i några kosttillskott. En studie visar att nyponpulver kan lindra svullnad och ömhet i lederna hos reumatiker. Forskarens slutsats är att nypon kan vara av värde som kompletterande behandling vid reumatism, men de efterlyser fler och större studier.

Källa: www.1177.se
Naturens apotek
Studier